床墊子沒(méi)選好，會(huì)有「難題」
    床墊子過(guò)軟或偏硬并不利于足部健康和有著充足的睡眠。
    從足部健康角度出發(fā)，人體無(wú)論是站立起來(lái)、座姿或是躺下休息時(shí)，脊椎都應(yīng)位于當(dāng)然頸椎曲度。
    當(dāng)入睡床墊有什么情況時(shí)，當(dāng)脊椎位于那樣違背自然生理狀況時(shí)，人體不能完全得到放松，進(jìn)而影響休息難點(diǎn)——可能不能深度睡眠情況，長(zhǎng)久以往還會(huì)影響精神面貌。
    因此，鑒別這一張床墊子適合不適合自身，就可以看睡醒之后存不存在渾身酸痛、睡眠質(zhì)量不高有氣無(wú)力那種感覺(jué)。

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   腰痛那么就需要硬床，是真的嗎？
 “腰疼腿疼就睡硬床”，很多人都覺(jué)得腰出現(xiàn)問(wèn)題了要硬床，甚至硬床，甚至1張實(shí)木板材上邊什么也沒(méi)有放。
  實(shí)際上睡硬床時(shí)，假如是平躺著睡覺(jué)姿勢(shì)，一個(gè)人的全部后背立刻黏在上邊，屁股也黏在床架上，人體脊柱沒(méi)法釋放壓力，脊椎就很有可能變挺；
  假如是側(cè)臥情況，肩和臀立刻黏在床架上，中間脊椎都是要被頂起，不可以沿著往下釋放壓力。反倒會(huì)導(dǎo)致肩部的疼痛感，導(dǎo)致不適感。
  因此有腰間盤突出等腹部難題的朋友們，不推薦睡硬床，或是出色的床墊子。
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  來(lái)讓我看看你的床墊子，選定沒(méi)
  選床墊子的重要因素一定要支撐點(diǎn)人體。
  合理支撐點(diǎn)可以讓脊椎成一直線，毫無(wú)意義的支撐點(diǎn)也會(huì)造成脊椎錯(cuò)位。因此適宜的床墊子在平躺和側(cè)臥時(shí)應(yīng)擔(dān)起這種重點(diǎn)部位：
  除開床墊子的支撐點(diǎn)，大家還可以用兩種形式檢測(cè)床墊子：
  1.平躺著后測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)
  平在床前，手心向下，把手放入下背部線條和床墊子中間，當(dāng)手非常容易溜過(guò)，且后背與床墊子間沒(méi)空隙，那么這樣的床墊子是適宜的。
  如果有明顯空隙，床墊子很有可能有點(diǎn)硬；
  假若伸手進(jìn)去太費(fèi)勁，那床墊子就很硬。
  薄厚適當(dāng):床墊子給與人體勻稱支撐點(diǎn)，使脊椎當(dāng)然自動(dòng)換行在這樣一個(gè)徹底緩解壓力部位。
  2.側(cè)臥后測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)
  側(cè)睡覺(jué)的時(shí)候，假若可以感受到床墊子與身體接觸從肋巴骨、盆腔，直至腳裸都那么聽從，那么這樣的床墊子比較適合。
  若不能，表明床墊子有點(diǎn)硬；
  如果感到盆腔即將貼住床架了，表明床太軟了，長(zhǎng)期用會(huì)有盆腔的一些問(wèn)題。
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  敲重點(diǎn)：床墊子盡量自定！
  床墊子的精準(zhǔn)醫(yī)療選購(gòu)是非常有必要的。
  因?yàn)榇蠹疑砀吲c體重不完全一致，同1張床墊子有些人覺(jué)得這一床墊子棒極了爽死了，對(duì)有的人可能都不建議。
  詳細(xì)情況各不相同，選購(gòu)適合自己床墊子，還是建議大家盡可能實(shí)體線試后購(gòu)買。